Scopri i 6 esercizi per aumentare la flessibilità della colonna vertebrale in caso di spondiloartrosi. La spondiloartrosi è l’artrosi che colpisce la colonna vertebrale e che causa una riduzione delle funzioni del disco intervertebrale (ammortizzare dalle sollecitazioni e rendere flessibile la colonna). La spondiloartrosi colpisce tutte le regioni del rachide, ma soprattutto la zona cervicale (cervicoartrosi) e lombare (lomboartrosi).
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I muscoli del pavimento pelvico contribuiscono a sostenere il nostro corpo insieme ai muscoli del “core”, per cui è importante rieducare il pavimento pelvico per rinforzare la cintura addominale e dorsale e riuscire a contrastare la forza di gravità.
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